menambahkan tombol berbagi ini ke FacebookFacebookFacebookshare ke TwitterTwittertwittershare ke PinterestPinterestPinterestshare ke Moreaddthismore8
Dalam kondisi seperti Fido, kami banyak berbicara tentang banyak manfaat kesehatan dan kesejahteraan dari berolahraga dengan anjing Anda. Olahraga meningkatkan kebugaran fisik Anda, kesehatan mental Anda, serta ingatan Anda. Studi penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa olahraga adalah penguat mental, terutama seiring bertambahnya usia.
Tetapi bagaimana jika Anda tidak suka berolahraga? Jujur saja, beberapa orang tidak sabar untuk bergabung dengan teman baik mereka di pusat kebugaran untuk berolahraga serta orang lain mencari setiap alasan untuk menghindari olahraga. Sebuah studi penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Behavioral Brain Research Studies menunjukkan manfaat mental dari olahraga adalah sama persis apakah Anda seorang penggemar olahraga atau pembenci. Dalam percobaan yang menarik ini, para peneliti memeriksa tiga kelompok tikus. Satu kelompok tidak berolahraga – tikus kentang sofa. Satu kelompok lagi berolahraga secara sukarela dengan berlari. Kelompok ketiga diminta untuk berolahraga dengan berenang. Setelah enam minggu duduk di sofa atau berolahraga, tes mental dilakukan.
Tugas belajar serta tes memori dilakukan pada semua tikus.
Tikus kentang sofa tidak memiliki peningkatan kemampuan mereka untuk menemukan atau melakukan tes memori.
Latihan tikus menetapkan peningkatan yang cukup besar dalam kemampuannya untuk menemukan tugas serta untuk melakukan tes memori.
Peningkatan tes mental adalah sama persis untuk tikus yang berolahraga secara sukarela serta yang diperlukan untuk berolahraga.
Tingkat elemen pertumbuhan saraf yang diturunkan dari otak-bahan kimia otak yang membantu meningkatkan komunikasi antara sel-sel saraf serta mempromosikan penemuan yang sehat-lebih tinggi pada tikus yang berolahraga dibandingkan dengan tikus kentang sofa. Sekali lagi, tidak ada perbedaan antara pelatih sukarela serta yang dibutuhkan.
Studi penelitian ini menyoroti bahwa olahraga adalah metode yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan fisik maupun mental. Serta tidak masalah jika Anda tidak sabar untuk melakukan latihan sehari -hari atau Anda melakukannya dengan enggan. Anda akan mendapat manfaat yang sama. Jadi bersiul untuk Fido, berjalan -jalan, serta mulai melatih otak Anda.